Home > Cum renunt la fumat > Cum renunt la fumat daca imi doresc cu adevarat

Cum renunt la fumat daca imi doresc cu adevarat

renuntarea-la-fumat, cum renunt la fumat

Cum renunt la fumat? Aceasta este cea mai frecventa intrebare in randul viciosilor care isi dau seama intr-un final ca trebuie sa renunte la aceasta adevarata moda extrem de nociva.

Pentru a afla cum renunt la fumat, trebuie sa stim intai de ce fumam

   Fara a fi constienti de implicatiile pe care tigara le are asupra sanatatii, tinerii fumeaza pentru a parea grozavi, pentru a se integra mai usor in anturaj.

   Un alt motiv pentru care oamenii fumeaza este ideea ca tigara reduce considerabil stresul. Nimic mai fals. Ceea ce trebuie sa avem in vedere este faptul ca tutunul este si se manifesta ca un drog. Chiar trebuie precizat ca nicotina se situeaza in fruntea clasamentului stupefiantelor care, avand cele mai nocive efecte, ucid cel mai repede. De ce nicotina este in fruntea acestui clasament? Pentru ca, in primul rand, creeaza dependenta, asigurandu-si astfel continuitatea in organism. Astfel, ea omoara in timp, incet dar sigur, plamanii, inima, dintii, pielea si multe alte organe.

Trebuie sa inteleg patologia fumatorului pentru a invata cum renunt la fumat

   De fiecare data cand o persoana fumeaza, ea inhaleaza felurite substante chimice, inclusiv nicotina care da dependenta si creste nivelurile substantelor producatoare de placere, cum ar fi  serotonina, dopamina si norepinefrina. Nicotina actioneaza ca un stimulent al sistemului nervos central si face inima sa lucreze din greu si sa pompeze mai repede.

   In fumul de tigara au fost identificate sute de substante nocive, de la gudroane carcinogenice pana la monoxidul de carbon. Se estimeaza ca fumatul provoaca 33% din decesele cauzate de cancer, 25% din atacurile de cord fatale si 85% din decesele cauzate de bolile pulmonare cronice.

   Exista o multitudine de afectiuni legate de fumat: angina pectorala, ateroscleroza, bronsitele cronice, cataracta, problemele circulatorii, emfizemul, arsurile la stomac, hipertensiunea, ulcerele gastrice, incontinenta urinara, cancerele gatului si ale cavitatii bucale.

   Barbatii care au fumat multa vreme sunt predispusi la impotenta si infertilitate.

   Femeile fumatoare au tendinta de a intra la menopauza mai repede. Ele sunt mai putin fertile, iar copiii lor au mai multe probleme de sanatate.

Eu m-am speriat! Deci, cum renunt la fumat mai repede?

Fumatul induce impotenta

   Numitorul comun al fumatorilor este fatalul cancer la plamani. Ca un veritabil adversar al sanatatii umane, nicotina poate ocoli uneori cancerul la plamani, dezvoltand alte forme tumorale la fel de grave, respectiv cancerul la gat, la buze sau la stomac. Iata cateva dintre “micile” efecte ale fumului pentru care fumatorii au cheltuit in Romania numai in anul 2006 peste 10 milioane de euro. Aduceti-va aminte ca la acest viciu se poate renunta cu numai un strop de vointa!

   La barbatii fumatori, riscul acestui viciu se accentueaza o data cu inaintarea in varsta. Cu cat fumam mai frecvent, cu atat impotenta isi face mai simtita prezenta.

Femeile care fumeaza raman foarte greu insarcinate

   La femeile fumatoare, nicotina isi manifesta puterea in forme mult mai grave decat la barbati. Astfel s-a constatat ca femeilor care au viciul fumatului le trebuie mai mult timp pentru a ramane insarcinate.

   De asemenea, copiii ale caror mame au fost fumatoare sau fumeaza in timpul sarcinii au mai multe sanse de a se naste sau de a dezvolta in cursul vietii diverse anomalii.

Copiii persoanelor care fumeaza se imbolnavesc mai repede

   Statisticile si studiile medicale releva ca 95% dintre copiii cu parinti care fumeaza se imbolnavesc mai repede. Fumatul pasiv impiedica dezvoltarea normala a sistemului imunitar. La nivel mondial, numai in secolul XX sau inregistrat 100 milioane de decese din cauza afectiunilor determinate de tabagism (cancer, pneumopatii cronice, afectiuni ale sistemului cardiovascular, accidente cerebrovasculare etc). Se mai impune precizarea ca 50% dintre cei care fumeaza intr-un mod sustinut mor din cauza acestui viciu. “Numai” 25% dintre acestia decedeaza prematur avand varsta intre 40 si 60 de ani.

Cum renunt la fumat cu cateva metode care si-au dovedit succesul

Tinctura de pedicuta (Lycopodium clavatum) are o actiune complexa de dezintoxicare. Ea ajuta persoana care s-a lasat de fumat in calmarea manifestarilor care pot aparea: tremuraturi la nivelul membrelor, stare de nervozitate, probleme ale aparatului cardiovascular si apetit alimentar excesiv.

   Ca si mod de administrare, recomandam sa se ia 30 de picaturi in putina apa, de 5-6 ori pe zi, o data la 2-3 ore, timp de 2 saptamani, doar dupa ce v-ati hotarat in mod clar sa va laati de fumat. Dupa aceste 2 saptamani, frecventa administrarii tincturii de pedicuta se reduce in urmatorul mod:  in saptamanile 3 si 4 dupa ce v-ati lasat de fumat se iau 30 de picaturi de 4-5 ori pe zi, pentru a ajunge la 50 de picaturi in luna a 2-a si a 3-a. Atentie, in cazul multor pacienti la 1-2 ore dupa administrarea pedicutei apare o intoleranta la tutun.

Radacina de brusture si lucerna sub forma de capsule curata sangele de toxine. Se administreaza doua capsule pe zi.

Coenzima Q10 stimuleaza circulatia cerebrala si alimentarea cu oxigen a creierului si protejeaza tesuturile inimii si ale plamanilor. Doza recomandata: 60-100 mg/zi;

– Fumatul contribuie la eliminarea accelerata a vitaminei C. De aceea se recomanda administrarea a cel putin o doza de 500 mg, de doua ori pe zi. Acest antioxidant important protejeaza impotriva deteriorarii celulelor.

Vitamina E in doze de 200 UI zilnic sporeste numarul de hematii, alaturi de seleniu.

Vitamina A ajuta la refacerea membranelor mucoaselor si prezinta mare importanta pentru protectia plamanilor. Se recomanda o doza de 10.000 UI zilnic.

Super Complex B este un produs necesar pentru sistemul celular enzimatic. El contine si acid folic pentru formarea hematiilor.

Radacina de papadie si armurariu (care contine extract de silimarina) protejeaza ficatul de toxinele daunatoare din fumul de tigara.

ES-LIVER 100 ajuta la regenerarea celulelor ficatului (3 capsule/zi).

Zincul (30 mg/zi) este important in functionarea sistemului imunitar.

Extractul de scoarta de ulm atenueaza congestia plamanilor si tusea.

   Pentru accelerarea eliminarii toxinelor cereti sfatul unui specialist.

   Limitati consumul de alimente procesate sau rafinate si feriti-va  de grasimi saturate, sare, zahar sau faina alba. Inlocuiti-le cu alimente integrale, in stare proaspata, de cate ori e posibil. Beti multe sucuri de legume si fructe, mai ales din cele in culori vii (bogate in antioxidanti). Mariti cantitatea de legume crucifere (varza, brocoli, conopida, spanac), de oleaginoase si de cereale germinate. Consumati usturoi sau luati-l sub forma de supliment nutritiv.

Autor: Dr. Frunza Alexandru

error: Conţinutul acestui site este proprietatea revistei Tratamente naturiste! Copierea parţială sau integrală este interzisă.