Partenerii Revistei Tratamente Naturiste
Harta websiteului revista-tratamente-naturiste.ro
Creaza un cont activ pe site
Autentifica-te
Revista Tratamente Naturiste 91
Previous
  • secom
  • produse
  • terapii
Next
Articole Produse
btesr
asfasdfc
Esti pe: Home » Inima si vasele » Ce sa mancam in caz de anemie feripriva
Ce sa mancam in caz de anemie feripriva
ARTICOL PUBLICAT IN:
Revista: Nr. 5, Anul II, Martie 2007

Pagina: 31

   Va scriu pentru a va impartasi cunostintele mele despre o problema medicala cu care m-am intalnit deseori de-a lungul vietii si anume anemia.

   Anemia este cea mai frecventa afectiune a sangelui si este de mai multe feluri: anemie feripriva (provocata de scaderea nivelului de fier din organism), megaloblastica (provocata de lipsa vitaminei B12 sau acidului folic), hemolitica (datorata degradarii hematiilor din sange), sau a plastica (provocata de productia scazuta de hematii datorita lezarii maduvei osoase).

   In continuare va voi vorbi despre anemia feripriva, care este cea mai frecventa dintre anemii. Ea este declansata de nevoia crescuta de hemoglobina din cauza cantitatii insuficiente de fier din organism aceasta poate aparea ca urmare a pierderilor mari de sange, ca urmare a cresterii rapide la pubertate sau in timpul menstruatiei.

   Cum recunoastem ca avem anemie? Anemiile care duc la o scadere a nivelului de hemoglobina pot produce extenuare, dureri de cap si apatie. Anemia feripriva poate provoca probleme de genul unghii uscate, ten palid sau limba si colturile gurii dureroase.

   Cum putem preveni si trata anemia?

   In primul rand aveti nevoie de o dieta bogata in fier.

- Mancati multa ceapa, usturoi, vegetale cu frunze verzi si verdeturi proaspete (patrunjel, urzici sau coriandru), seminte, mazare, fasole si nuci.

- Cerealele integrale sunt o buna sursa de fier, dar atentie nu asociati la aceeasi masa cerealele cu alte alimente bogate in fier deoarece cerealele contin niste substante numite fitati care impiedica absorbtia fierului.

- Alimentele bogate in vitamina C (sucul de portocale) stimuleaza absorbtia fierului.

- Surse de fier mai sunt si pestele, galbenusul, ficatul, carnea rosie slaba sau fructele uscate.

- Evitati ceaiul, cafeaua sau vinul deoarece contin tanin, substanta care reduce absorbtia fierului.

- Alimentele care contin cupru contribuie si ele la absorbtia fierului. Mancati branza, fructe de mare, caise, cirese sau smochine.

- Evitati sa mancati alimente bogate in carbohidrati (paste,orez sau paine) concomitent cu alimente bogate in fier si proteine (peste, carne sau oua) deoarece se produce o hipoaciditate gastrica si fierul nu se mai asimileaza suficient.

- Incercati ceaiuri sau tincturi de stevie (care contine fier) si de papadie sau brusture (care contribuie la absorbtia fierului).

- Pentru alungarea oboselii beti ceai de ovaz salbatic sau lemn dulce.

- Incercati si un remediu homeopatic Ferrum phosphoricum. Consultati medicul specialist homeopat in aceasta privinta.

 

Articol primit pe adresa redactiei de la cititoarea noastra Lucia Viziru din Vaslui

Alte articole recomandate:
  • Cum vindecam anemia?

       Anemia nu este o boala propriu-zisa ci, mai degraba, consecinta unor alte afectiuni. Milioane de oameni sufera de anemie. Aceasta este o tulburare caracterizata fie de scaderea numarului de globule rosii (hematii), fie de diminuarea cantitatii de hemoglobina (Hb) din sange. In practica, valoarea Hb se exam... (citeste)

  • Tratamente naturiste in caz de anemie

       Anemia reprezinta o deficienta calitativa sau cantitativa a hemoglobinei, molecula ce se gaseste in globulele rosii. Denumirea de "anemie" provine din limba greaca si inseamna "fara sange".

    Tipurile de anemie(citeste)

  • Anemie, astenie, slabiciune... la cumpana dintre anotimpuri

       Soarele devine mai darnic, zilele devin mai lungi, iar vremea se încălzeşte. Numai organismele noastre par să fie destul de reticente faţă de primele semne ale trezirii la viaţă a întregii naturi. Ţăranul român spunea că, acum, la în... (citeste)

  • Tratamente naturiste pentru anemia nutritionala

       Anemia nutritionala este determinata de absenta din organism a unor substante necesare procesului de formare si de maturizare a celulelor sangvine, numit medical hematopoieza. Acest tip de anemie apare din cauza unor carente alimentare, rezultatul ei fiind scaderea ... (citeste)

Clinici recomandate: Inima si vasele
Banner Apiland

Miere si polen proaspat recoltate - 2014!

FagureleCuMiere.ro va oferim primele produse din recolta 2014! Polen crud proaspat recoltat! Miere de rapita proaspat extrasa!
(citeste tot anuntul)

Mai 2014

Terapie cranio-sacrala: 4 sedinte 150 RON
(citeste tot anuntul)
banner rottanatura
banner charme d`orient
banner 2e prod
banner sfatul medicului
banner homeogenezis

ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER!

* Poți câștiga o sumedenie de premii
* Ești primul care află ofertele noastre
* Te ținem în permanență la curent cu noutățile
Prin abonarea din această pagină ești de acord să primești prin e-mail, ultimele noutăți de la revista-tratamente-naturiste.ro.
Dacă, în orice moment, consideri că nu mai vrei să fii abonatul nostru, te poți dezabona cu ușurință.