Categorii
Esti pe: Home » Ce sa mancam in caz de anemie feripriva
Ce sa mancam in caz de anemie feripriva
Articol publicat în
Revista: Nr. 5, Anul II, Martie 2007
Pagina: 31

   Va scriu pentru a va impartasi cunostintele mele despre o problema medicala cu care m-am intalnit deseori de-a lungul vietii si anume anemia.

   Anemia este cea mai frecventa afectiune a sangelui si este de mai multe feluri:

- anemie feripriva (provocata de scaderea nivelului de fier din organism),

- anemie megaloblastica (provocata de lipsa vitaminei B12),

- anemie hemolitica (cauzata de degradarea hematiilor din sange),

- anemie aplastica (provocata de productia scazuta de hematii din cauza lezarii maduvei osoase).

   In continuare va voi vorbi despre anemia feripriva, care este cea mai frecventa dintre anemii. Ea este declansata de nevoia crescuta de hemoglobina din cauza cantitatii insuficiente de fier din organism aceasta poate aparea ca urmare a pierderilor mari de sange, ca urmare a cresterii rapide la pubertate sau in timpul menstruatiei.

   Cum recunoastem ca avem anemie?

   Anemiile care duc la o scadere a nivelului de hemoglobina pot produce extenuare, dureri de cap si apatie. Anemia feripriva poate provoca probleme de genul unghii uscate, ten palid sau limba si colturile gurii dureroase.

   Alimentatia in anemie

   In primul rand aveti nevoie de o dieta bogata in fier.

- Mancati multa ceapa, usturoi, vegetale cu frunze verzi si verdeturi proaspete (patrunjel, urzici sau coriandru), seminte, mazare, fasole si nuci.

- Cerealele integrale sunt o buna sursa de fier, dar atentie nu asociati la aceeasi masa cerealele cu alte alimente bogate in fier deoarece cerealele contin niste substante numite fitati care impiedica absorbtia fierului.

- Alimentele bogate in vitamina C (sucul de portocale) stimuleaza absorbtia fierului.

- Surse de fier mai sunt si pestele, galbenusul, ficatul, carnea rosie slaba sau fructele uscate.

- Evitati ceaiul, cafeaua sau vinul deoarece contin tanin, substanta care reduce absorbtia fierului.

- Alimentele care contin cupru contribuie si ele la absorbtia fierului. Mancati branza, fructe de mare, caise, cirese sau smochine.

- Evitati sa mancati alimente bogate in carbohidrati (paste,orez sau paine) concomitent cu alimente bogate in fier si proteine (peste, carne sau oua) deoarece se produce o hipoaciditate gastrica si fierul nu se mai asimileaza suficient.

Tratamente naturiste in anemie

- Incercati ceaiuri sau tincturi de stevie (care contine fier) si de papadie sau brusture (care contribuie la absorbtia fierului).

- Pentru alungarea oboselii beti ceai de ovaz salbatic sau lemn dulce.

- Incercati si un remediu homeopatic Ferrum phosphoricum. Consultati medicul specialist homeopat in aceasta privinta.

Articol primit pe adresa redactiei de la cititoarea noastra Lucia Viziru din Vaslui

Alte articole...

<
  • Cum alegem sucurile de fructe?

    Cum alegem sucurile de fructe?

  • Trestia reduce inflamatiile si durerile reumatice

    Trestia reduce inflamatiile si durerile reumatice

  • Marul lupului - leac popular pentru abcese si erizipel

    Marul lupului - leac popular pentru abcese si erizipel

  • Durerile de dinti te ucid? Iata 15 secrete care te vor ajuta!

    Durerile de dinti te ucid? Iata 15 secrete care te vor ajuta!

  • Ardeiul iute trateaza raceala si gripa

    Ardeiul iute trateaza raceala si gripa

  • Ciupercile medicinale, o alternativa la chimioterapie

    Ciupercile medicinale, o alternativa la chimioterapie

  • Carenta de calciu si urmarile sale. Cum te poate ajuta un produs naturist sa ai oase putenice?

    Carenta de calciu si urmarile sale. Cum te poate ajuta un produs naturist sa ai oase putenice?

  • Alergiile de toamna. Cum ne ferim si cum le tratam?

    Alergiile de toamna. Cum ne ferim si cum le tratam?

  • Asocierea alimentelor - o metoda excelenta de control a greutatii

    Asocierea alimentelor - o metoda excelenta de control a greutatii

>
banner sfatul medicului
banner rottanatura
banner charme d`orient
banner 2e prod
ayurveda
bio active
vitaking
farmec iulie

Abonare newsletter

Fii primul care află:
- când apar produse noi
la preţ de producător
- reduceri şi campanii promoţionale
- articole medicale noi
- clinici şi cabinete noi din zona ta
- evenimente noi
- când apare o nouă revistă
Atenţionare.
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile şi informaţiile despre sănătate din cadrul siteului www.revista-tratamente-naturiste.ro au scop informativ şi educaţional şi nu substituie consultul direct şi nici diagnosticul stabilit în urma investigaţiilor şi a analizelor medicale. Cereţi sfatul medicului dv. înainte de a folosi tratamentele descrise.
Copyright
Revista Tratamente naturiste. Reproducerea integrală sau parţială a conţinutului acestui site este strict interzisă fără acordul scris al editurii.
Site realizat de