Unul dintre cei mai de seama "soldati" contra obezitatii este ceaiul verde. Prin compozitia lui bogata in vitmine (A, B, C, E) si minerale (Fe, K, Ca, P), ceaiul verde accelereaza metabolismul, arzand astfel mai multe calorii, inhiba actiunea enzimelor digestive si reduce absorbtia lipidelor si glucidelor din intestin.

   Preparati o infuzie din 1 lingurita de planta la 1 cana de apa clocotita, timp de 10 minute. Pentru a slabi eficient se recomanda sa beti 3-4 cani de ceai fierbinte pe zi, cu o feliuta de lamaie.

   Cura cu lamaie este de asemenea un program de slabit care va da sigur roade. Cura dureaza timp de 20 de zile. In prima zi se bea sucul obtinut de la o lamaie, dupa care se creste zilnic cu o lamaie pana se ajunge la 10 pe zi. In zilele urmatoare procedeul se reia in sens invers, scazand cu cate o lamaie pe zi, astfel ca se va ajunge ca in ziua 20 a curei sa consumati sucul de la o lamaie.

   In plus fata de aceasta cura mai exista un tratament contra obezitatii pe baza de lamaie. Puneti intr-un vas putin musetel si o lamaie taiata felii si turnati deasupra o cana cu apa clocotita. Lasati preparatul toata noaptea la macerat. Dimineata strecurati si beti lichidul pe stomacul gol.

   Tratamentul contra obezitatii cu otet de mere, usturoi si miere de albine. Se pun intr-un borcan 400 ml otet de mere, 1 capatana zdrobita de usturoi si 400 g miere de albine. Se amesteca bine pana ce mierea se dizolva, apoi se inchide borcanul si se lasa la macerat 10 zile. Agitati compozitia cel mult la 2 zile pentru ca usturoiul are tendinta sa stea numai la suprafata. Dupa 10 zile preparatul se strecoara si se pune la loc racoros.

   Se administreaza cate o lingura de preparat pe zi, dimineata pe stomacul gol. Dupa circa 4-5 zile de cura veti vedea ca pofta de mancare va va fi diminuata.

   Ca si beneficii aduse de acest tratament mentionam ca otetul dizolva grasimile din organism, scade pofta de mancare si scade nivelul colesterolului, mierea protejeaza mucoasa tubului digestiv si are proprietati laxative ceea ce inseamna ca va va ajuta sa va curatati organismul de toxine, iar usturoiul are efect tonic si trateaza hipertensiunea arteriala de care sufera foarte multe persoane obeze sau supraponderale.

   Otetul de mere se mai poate consuma de catre persoanele care sufera de obezitate si ca atare, cate 2 lingurite de otet la 1 pahar cu apa, de 3 ori pe zi, in timpul meselor.

   De asemenea, se mai poate urma o cura cu mere timp de 15-20 de zile, inlocuind una dintre mesele principale din fiecare zi.

   Ceaiul pentru slabit Fitoterapia are proprietati laxative, creste cantitatea de transpiratie (eliminand toxinele din organism care erau depuse in exces) si duce la eliminarea surplusului de grasimi din organism.

   Ceaiul contine un amestec de levantica, soc, mesteacan, volbura, coada-calului, papadie, pir, crusin, coriandru si fenicol, toate fiind plante care si-au dovedit eficienta la persoanele care doresc sa slabeasca.

   Pentru preparare fierbeti 4 linguri de amestec in 1 litru de apa timp de 10 minute. Beti 3 cani de ceai fierbinte dupa fiecare masa.

   Consumati spirulina deoarece substantele continute controleaza senzatia de foame si reduc pofta de mancare.

   Fructele de soc sunt alt tratament naturist de elita pentru slabit. Aceste fructe provoaca reducerea apetitului datorita compozitiei lor bogate in acizi valerianici. De asemenea, fructele de soc au si calitati depurative, eliminand substantele toxice.

   Pentru rezultate foarte bune in ceea ce priveste scaderea in greutate se recomanda sa se urmeze o cura cu tinctura de fructe de soc timp de 30 de zile. Dupa terminarea curei se va face pauza 1-2 saptamani, apoi cura se poate relua, insa este bine sa consultati medicul inainte.

   Acest tratament cu soc se poate combina foarte bine cu cura cu infuzie de ceai verde pe care am descris-o anterior.

   De asemenea, se mai poate folosi si ceaiul de soc preparat din 1 lingurita cu varf de flori de soc oparite cu o cana de apa clocotita, timp de 15 minute. Se beau 3-4 cani pe zi, caldut.

   Nu in ultimul rand recomandam persoanelor care sufera de obezitate tratamentul cu macerat la rece de coada-calului. Acesta are proprietatea benefica de a intensifica eliminarea lichidelor pe calea rinichilor si prin caile digestive. Astfel, pierzand din lichidele in exces din organismul dv. veti reusi sa scapati si de kilograme importante.

   Tratamentul cu macerat de coada-calului trebuie urmat timp de o luna, consumand in fiecare zi cate 2-3 cani.

Obezitatea la copii

   Obezitatea la copii este un subiect cat se poate de ingrijorator, lumea "moderna" de azi expunandu-ne la pericole alimentare si nu numai de la cele mai fragede varste. Greutatea excesiva a copiilor trebuie sa fie un semnal serios de alarma pentru parinti deoarece prezenta obezitatii in copilarie ne prezice daca un copil va fi obez in viata adulta. Astfel, copiii supraponderali sau obezi au mai multe sanse sa ramana obezi ca adolescenti decat copiii mai slabi. Cu cat un copil se mentine obez, odata cu inaintarea in varsta sansele de a deveni un adult obez sunt foarte mari.

   Primul pas care trebuie facut in tratarea copiilor supraponderali sau obezi este aducerea copilului la o greutate sanatoasa. Acest obiectiv este atins prin stoparea procesului de ingrasare, astfel incat pe masura ce copilul creste in inaltime, distributia kilogramelor sa se modifice.
   Pentru a va ajuta copiii nu trebuie sa le impuneti o alimentatie riguroasa, ci trebuie sa combinati intr-un mod practic o alimentatie sanatoasa si practicarea unui sport. Rezultatele nu se vor lasa asteptate.

Nu dati copiilor mancare de la fast-food, dulciuri sau bauturi racoritoare carbogazoase !

Indicele de greutate corporala poate determina gradul de obezitate al copilului dv.

Indicele de greutate corporala al unui copil sau adolescent se calculeaza impartind greutatea (kg) a copilului la inaltimea sa (cm). Un indice de greutate mai mare decat valorile din tabelul de mai jos indica faptul ca copilul dv. este obez. Un indice mai mic cu pana la 5 puncte decat valorile din tabel indica faptul ca copilul dv. este supraponderal.

 

Varsta    Baieti    Fete

2 ani       20.09     19.81

5 ani       19.30     19.17

10 ani     24.00     24.11

15 ani     28.30     29.11

> 18 ani  30.00     30.00

 

Redactat de Dr. Frunza Alexandru