Home > Hipertensiunea arteriala > Tratamente naturiste pentru hipertensiune si regimul igieno-dietetic recomandat de medici

Tratamente naturiste pentru hipertensiune si regimul igieno-dietetic recomandat de medici

tratamente naturiste pentru hipertensiune

   Specialistii in fitoterapie ne recomanda cele mai bune tratamente naturiste pentru hipertensiune si ce alimente sa consumam pentru normalizarea tensiunii arteriale.

   Hipertensiunea arteriala este cea mai raspandita boala cronica, fiind unul dintre cele mai importante cauze declansatoare ale atacurilor vasculare cerebrale, a infarctelor de miocard, a afectarii vaselor sangvine si a rinichilor, a pierderii vederii si a multor alte complicatii. Totusi, putem fi optimisti: in ultimii 30-35 de ani s-au inregistrat reale progrese in tratamentul acestei grave afectiuni. 

   Din pacate insa cei mai multi dintre pacienti nu se gandesc la prevenirea acestei boli si nu iau in considerare recomandarile medicilor privind un stil de viata sanatos. Exista foarte multi oameni care traiesc cu acesta boala fara sa fie diagnosticati si mai exista milioane de oameni cu hipertensiune care nu urmeaza un tratament adecvat.

Cum variaza tensiunea arteriala si cum o masuram corect?

   Tensiunea arteriala este reglata printr-o serie de mecanisme nervoase si hormonale din organismul nostru si de aceea poate varia in cursul zilei. Cand suntem speriati sau ingrijorati, glandele secreta un hormon al stresului, numit adrenalina. Acest hormon forteaza inima sa bata mai repede si mai puternic astfel incat se produce cresterea tensiunii arteriale pentru a asigura un aport suficient de sange la nivel muscular.

   Tensiunea arteriala este mai mica la orele mici ale diminetii (1.00-5.00 AM) si creste repede in intervalul 6.00-8.00 AM, apoi ramane aproximativ constanta in cursul zilei si noaptea pana la orele 11.00-12.00 PM.

   Valorile tensiunii arteriale se modifica cu varsta. Cand exprimam o tensiune arteriala sunt 2 numere (ex. 120 si 80 sau 120/80). Numarul mai mare este valoarea sistolica si semnifica tensiunea exercitata de sange asupra vaselor cand inima se contracta, iar numarul mai mic este numit valoare diastolica si reprezinta presiunea sangelui in timpul perioadei de relaxare a inimii.

   Uzual, diagnosticul de hipertensiune arteriala nu se stabileste dupa o singura masurare a valorilor tensiunii, cu exceptia cazurilor cand valorile sunt foarte mari. Pentru a confirma diagnosticul, sunt necesare mai multe masuratori, intr-un interval specific de timp, luandu-se in considerare circumstantele ca tensiunea arteriala creste datorita stresului, dupa o ceasca de cafea, dupa fumatul unei tigari sau chiar din cauza emotiilor cauzate de prezenta medicului (“hipertensiunea halatului alb”).

   La pacientii in varsta, apare frecvent asa-numita “hipertensiune sistolica izolata”, caracterizata de valori ale tensiunii sistolice mai mari sau egale cu 140 mmHg si valori ale tensiunii diastolice mai mici de 90 mmHg. Acest tip de hipertensiune arteriala este un factor de risc periculos pentru atacul vascular cerebral si insuficienta renala.

Monitorizarea inimii

   Examenul clinic al bolnavului hipertensiv include auscultatia inimii cu ajutorul stetoscopului (pentru verificarea zgomotelor anormale) si percutia inimii (pentru a verifica marimea inimii). In afara testelor mecanice medicul poate cere teste de laborator cum ar fi: examenul de urina pentru a verifica functionarea rinichilor si teste ale sangelui pentru determinarea glicemiei si a colesterolului.

Simptomele in hipertensiunea arteriala 

   Hipertensiunea arteriala se manifesta cu ameteli, dureri de cap, vajaituri in urechi, tulburari de vedere, iar cu timpul se visceralizeaza (adica deterioreaza functia unor organe vitale cum ar fi rinichiul, creierul, miocardul).

Regimul igieno-dietetic pentru hipertensiunea arteriala

   Un prim pas ce trebuie facut de bolnavii hipertensivi este reducerea cantitatii de sare din alimentatie (la aprox. 6 g/zi). Se vor evita astfel alimentele bogate in sare ca: mezeluri, branzeturi, sunca, muraturi, masline sau ape minerale bogate in sodiu. Daca se gateste fara sare este permisa paine sau mamaliga cu sare. Pentru a da gust mancarii se pot folosi lamaia (nu in cantitati foarte mari), usturoiul si patrunjelul.

   Cand hipertesiunea arteriala se asociaza cu obezitatea (cum se intampla de multe ori) dieta va trebui sa fie mai saraca in calorii, grasimile animale se vor consuma in cantitati de 30-40 g/zi si se vor recomanda multe uleiuri vegetale (porumb, floarea-soarelui).

   Cafeaua, ceaiul si bauturile alcoolice sunt permise doar in concentratii mici, evitandu-se in perioadele critice.

   Se va evita mersul prin soarele puternic si la temperaturi extreme. Daca acest lucru nu poate fi ocolit, atunci persoana va trebui sa aiba capul acoperit si sa aiba grija sa se hidrateze foarte bine pentru a evita lesinul sau o criza.

Tratamente naturiste pentru hipertensiune

   Pe langa tratamentul alopat, exista o serie de tratamente naturiste pentru hipertensiune, care ajuta la scaderea valorilor tensiunii arteriale si la contracararea efectelor produse in timp.

– Coenzima Q10 este o sursa de energie fara de care celula nu poate sa traiasca, avand proprietati antioxidante deosebite implicate in procesele de producere si stocare a energiei din celule.

Uleiul de catina este o sursa naturala polivitaminica (bogata in vitamine A, E, C, P, intreg complexul B, carotenoizi), de microelemente bioactive (fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu) si acizi grasi esentiali.

Lecitina este un constituient important al membranelor celulare, fiind implicata in metabolismul lipidelor la nivelul ficatului. Ea este un sustinator important neuronal si cardio-vascular si are actiune antioxidanta, de imbunatatire a proprietatilor sangelui, de crestere a contractilitatii miocardului si a muschilor striati, antiaritmica, antiaterosclerotica si de incetinire a procesului de imbatranire al organismului. Lecitina contribuie la intensificarea functiilor cerebrale, este energizant celular, accelereaza tranzitul intestinal si previne senzatia de balonare.

 Paducelul (pulberea din frunze si flori) este unul dintre cele mai bune tratamente naturiste pentru hipertensiune, deoarece tonifica muschiul inimii, dilata vasele coronare imbunatatind fluxul sangvin, restabileste integritatea vaselor sangvine, dilata vasele periferice, scade tensiunea arteriala la subiectii hipertensivi si o creste la hipotensivi si are efect anticoagulant si diuretic bland.

   Paducelul este un supliment alimentar al regimului dietetic recomandat in insuficienta cardiaca congestiva, angina pectorala, miocardoscleroza, aritmii, recuperare dupa infarct miocardic, eretism cardiac, afectiuni cardiace cu substrat nervos, stari de neliniste, incordare, iritabilitate, stari emotive, tulburari neurovegetative din menopauza (palpitatii, anxietate), hipertensiunea arteriala de cauza psihogena (stres etc.) sau arterioscleroza. La persoanele trecute de varsta de 50 de ani se recomanda administrarea prelungita de paducel pentru imbunatatirea circulatiei sangvine la nivelul inimii si prevenirea actiunii nocive a radicalilor superoxidici asupra sistemului cardiovascular.

 Uleiul de peste omega-3 este recomandat in schema de tratamente naturiste pentru hipertensiune, deoarece contine ulei din peste de sardina si cod, cu un continut ridicat de acizi grasi esentiali (omega-3, EPA-acid eicosapentanoic si DHA-acid docosahexanoic). Acesti acizi sunt lipide esentiale care se gasesc din abundenta in creier in proportie de circa 60% si fac parte integranta din membranele celulare si membranele neuronale.

 Gemoderivatul din muguri de liliac favorizeza vasodilatatia arterelor coronare determinand cresterea irigatiei sangvine cardiace, a oxigenarii si troficitatii miocardului. Se recomanda in insuficienta coronariana cu si fara angina pectorala, miocardo-coronaroscleroza, sechele post-infarct miocardic, coronarite trombotice si ca adjuvant in tratamentul de prevenire al infarctului miocardic.

– Gemoderivatul din radicele de porumb accelereaza cicatrizarea tesutului miocardic post infarct si dilata vasele coronare, fiind recomandat in insuficienta coronariana si dupa un infarct. 

 Tinctura de traista ciobanului este unul dintre cele mai folosite tratamente naturiste pentru hipertensiune, doarece are actiune vasoconstrictoare periferica si este asociata ca hemostatic in hemoragii (epistaxis, gingivoragii, hematemeza, rectocolita ulcero-hemoragica, hemoroizi sangeranzi, sangerari postpartum, menometroragii, hematurie). 

   In final, recomandam persoanelor in varsta si mai ales celor care au probleme cu hipertensiunea sa acorde o atentie sporita zilelor caniculare, sa se fereasca de caldura si de soarele puternic si sa se hidrateze corect, consumand minim 2-3 litri de apa pe zi.

   Citeste si Ghidul complet al plantelor care ajuta la scaderea tensiunii.

Autor: Dr. Alice Hogea, Hofigal

Articol redactat de Dr. Frunza Alexandru

error: Conţinutul acestui site este proprietatea revistei Tratamente naturiste! Copierea parţială sau integrală este interzisă.