Home > Imunitatea > Unii oameni sunt mai expusi la imbolnavire toamna. Afla daca esti unul dintre ei!

Unii oameni sunt mai expusi la imbolnavire toamna. Afla daca esti unul dintre ei!

   Fiindcă oamenii sunt atât de diferiţi, nici nevoile, vulnerabilităţile şi punctele lor forte nu sunt aceleaşi! Iar fiecare anotimp anulează sau, din contră, stimulează anumite tendinţe fiziologice sau psihice ale organismului.

   Chiar credeţi că este întâmplător faptul că doar anumite persoane sunt predispuse la depresie odată ce zilele se scurtează? NU! În medicina Ayurvedică, la medicii europeni din Antichitate şi Evul Mediu ori la alchimişti, toamna este considerată un anotimp în care predomină frigul şi uscăciunea. Făcând o paralelă, răceala și uscăciunea corespund caracteristicilor din constituţia de tip Vatta, din tipul melancolic al lui Hipocrat şi din tipul astenic, după clasificările unor psihologi moderni.

Toamna nu este prielnică persoanelor din tipul Vatta

   Din păcate, numeroaselor persoane ce aparţin tipului Vatta toamna nu le este un anotimp prielnic, agravându-le predispoziţia nativă la anumite boli. Dacă aparţineţi acestui tip constituţional trebuie să luaţi o serie de măsuri, pentru a vă păstra sanătatea în acest sezon. Ce se întâmplă în caz contrar? Riscaţi agravarea sau apariţia unor suferinţe sau boli precum insomnia, agitaţia, anxietatea, neliniştea, depresia (pe măsură ce se apropie iarna), hipohidroza, uscăciunea tegumentelor, nevralgiile, afecţiunile reumatice, durerile articulare, durerile de spate, desele infecţii respiratorii, meteorismul abdominal, colicile, constipaţia ori balonarea.

Cum aflăm dacă avem o constituţie de tip Vatta?

   Indiferent care dintre cele trei dosha din medicina Ayurvedică (Vatta, Pitha, Kapha) predomină la dv., ele nu sunt prezente niciodată la cineva în formă pură, fapt ce ar putea îngreuna tentativele de a stabili cărui tip îi aparţinem. Totuşi, o rezumare a trăsăturilor constituţionale, fiziologice şi caracteriale specifice tipului Vatta vă va ajuta mult să vă daţi seama dacă aparţineţi sau nu acestuia.

   Oamenii de tip Vatta sunt mai degrabă slabi şi subţiri, având oase delicate şi un ţesut adipos redus. Ei pot mânca mult, dar se îngraşă greu. Musculatura lor e bine reliefată, dar masa musculară este redusă. Reţeaua vasculară proemină uşor sub tegumentele care sunt destul de reci spre extremităţi şi în general uscate şi palide.

   Persoanele de tip Vatta au o sporită capacitate de efort intelectual prelungit, dar şi de efort fizic de anduranţă (buni maratonişti), sunt destul de introvertiţi şi destul de neîndemânatici în interacţiunile sociale (timiditate). Ei sunt friguroşi și obosesc repede dacă sunt plasaţi într-un mediu extrem, imprevizibil. Deşi sunt destul de sensibili și de impresionabili, răspunsul la stimuli este întârziat. Emoţia predominantă este teama, cu repercusiuni nefavorabile atât asupra imunităţii, cât şi a sistemului digestiv sau respirator. 

Ce să fac pentru a nu mă îmbolnăvi?

   Dacă, în linii mari, v-aţi recunoscut în descrierea de mai sus a tipului Vatta, este cazul să nu rămâneţi pasivi şi să întreprindeţi câteva măsuri de atenuare a schimbărilor interne specifice toamnei. Îmbrăcămintea trebuie să fie mereu adecvată climatului, aflat în răcire. Vom evita expunerea îndelungată la acţiunea vântului rece, dar şi băile reci.

   Deşi sunteţi, poate, un susţinător al dietei bazate pe crudităţi nu trebuie să pierdeţi din vedere faptul că natura dv. temperamental-constituţională, rece şi uscată, necesită, în contrapondere, folosirea mâncărurilor calde şi a unor condimente cu rol de încălzire, de stimulare a circulaţiei sangvine. Vor fi evitate alimentele cu rol răcoritor (fructele exotice, roşiile, castraveţii) şi băuturile reci. În dieta zilnică vor intra uleiurile de calitate (presate la rece), oleaginoasele (seminţe de floarea-soarelui, nuci, alune), cerealele integrale fierte (terciuri calde), fructele deshidratate, mâncărurile şi supele de legume. Cerealele recomandate sunt meiul şi hrişca, apoi vin orezul brun, grâul, secara și ovăzul. Mai puţin recomandate sunt, în cazul persoanelor cu predominanţă Vatta, pâinea albă (o vom înlocui cu pâine graham) şi cerealele germinate. Dintre condimente, se vor folosi scorţişoara, cuişoarele, cimbrul, ghimbirul, busuiocul, boiaua de ardei, piperul, hreanul și usturoiul. Dacă se consumă lapte, ne vom orienta către cel de capră.

   De câte ori observăm că avem extremităţile reci sau corpul amorţit, să ne mobilizăm pentru a efectua una dintre cele câteva reprize zilnice de efort fizic recomandate! Foarte bune pentru început sunt exercițiile fără greutăţi adiţionale (flotări, genuflexiuni, tracţiuni, rotiri ale trunchiului, abdomene).

   Chiar dacă natura Vatta a constituţiei dv. vă îndeamnă să căutaţi instinctiv alimentele, băuturile şi locurile calde, nu trebuie să exagerăm şi nici să evităm cu totul expunerea la condiţiile specifice anotimpului. Pentru că organismul trebuie să se şi adapteze la condiţiile exterioare, indiferent cărui tip constituţional aparţine!

Autor: Tomi Tohaneanu, editor la revista Tratamente naturiste

Redactat de Dr. Frunză Alexandru

error: Conţinutul acestui site este proprietatea revistei Tratamente naturiste! Copierea parţială sau integrală este interzisă.