Contrar asteptarilor, gripa, guturaiul, rino-faringita, laringitele, alergiile sau bronsitele capata forte de atac sporite pe masura ce zilele devin mai calduroase si primavara isi intra in drepturi. Aceasta perioada a anului, in care se realizeaza tranzitia de la climatul hibernal la temperaturile mai calde ce favorizeaza trezirea la viata a Naturii, nu este una usoara sau lipsita de neplaceri. Primavara e un anotimp al schimbarilor meteorologice bruste si extreme, un sezon in care vantul se starneste subit si se transforma intr-un vehicul ideal pentru microbi, paraziti si substante alergene (praf, polen).
Reguli generale de profilaxie in bolile respiratorii
Afectiunile inflamatorii sau infectioase apar si se acutizeaza poate mai putin pe o vreme constant friguroasa, decat in conditiile in care schimbarile vremii se produc la intervale scurte. Acestea sunt elemente prezente pretutindeni unde exista un climat temperat dar, in zonele urbane sau industrializate, se ivesc si inconveniente suplimentare. Astfel, pentru locuitorii marilor orase, la influenta nesanatoasa a norilor de praf starniti de vant se adauga poluarea, care sensibilizeaza si mai mult mucoasa cailor respiratorii. La persoanele alergice sau la astmatici aceste efecte determina, uneori, manifestari dramatice care fac necesar tratamentul medical sau chiar spitalizarea. Pentru pacientii de acest tip, venirea primaverii, anotimp al florilor, al tineretii si al renasterii naturii, nu mai constituie un prilej de fericire. Ba din contra, anticiparea neplacerilor produse de astmul bronsic sau de alergiile la polen sunt suficiente pentru anihilarea bucuriei produse de vederea pomilor invesmantati in flori.
Asa cum se intampla adeseori, raspunsurile se gasesc tot acolo unde se afla si originile problemei. In situatia noastra, Natura ne ofera solutia. Pastrati-va buna dispozitie si evitati stresul si extenuarea fizica, emotionala sau mentala. Practic, un organism cu un tonus bun se apara singur contra bolii! In al doilea rand, vitaminizati-va cat mai temeinic, consumand fructe si legume proaspete, miere, polen si propolis. Evitati vitaminele si polivitaminele de sinteza. Produsele naturale si suplimentele preparate la rece sunt mult mai eficiente, la un minim de efecte adverse si contraindicatii. Dormiti suficient, fara sa omiteti faptul ca intervalul cel mai bun de odihna se afla intre orele 22 si 2 noaptea. Gasiti si o modalitate de a fractiona programul zilnic de munca prin cateva reprize de relaxare, a cate 5-10 minute. Nu neglijati nici gimnastica, alergarile si plimbarile in aer liber!
Ayurveda combate tusea si raceala
Nu va repeziti la antibiotice, la primele semne de boala! Ele sunt o optiune de ultima instanta. De cele mai multe ori, este suficient ceaiul caldut de tei, cu lamaie si indulcit cu miere.
Medicina ayurvedica va propune si varianta unor plante eficiente impotriva tusei si in cresterea imunitatii cu efect stabil in timp. Acestea sunt utile in toate tipurile de tuse (uscata, productiva, convulsiva), fiind, totodata, stimulente ale secretiei bronsice. Ele actioneaza prin decongestionarea cailor respiratorii si stimularea secretiei bronsice, determinand fluidificarea mucusului si normalizand miscarea cililor vibratili. Ele favorizeaza expectoratia, prin fragmentarea macromoleculelor de mucus.
Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) contine liquiritina, izoliquiritina, enoxolome si saponine triterpenoide. Este o planta cunoscuta pentru efectele sale asupra aparatului respirator, principiile sale bioactive avand actiune antiinflamatorie, antioxidanta, antiastmatica si anxiolitica.
Busuiocul indian (Ocimum sanctum) contine eugenol si acetat de borneol. Actioneaza ca antiinflamator, expectorant, analgezic si antipiretic.
Piperul lung (Piper longum) contine piperina, uleiuri volatile, piperlongumina si sesamina. El previne alergiile, reduce simptomele astmului, protejeaza ficatul si creste biodiponibilitatea anumitor medicamente.
Redactat de Tomi Tohaneanu