A imbatrani frumos si a fi sanatos alaturi de copii si nepoti este poate dorinta fiecaruia dintre noi. Din pacate, mergand prin tara constatam din ce in ce mai mult cum batranii nostri o duc din ce in ce mai greu, fiind apasati de grijile zilnice, de pensiile mici si de sanatatea precara tratata cu greu cu medicamente din ce in ce mai scumpe.

   Daca veti merge in orice tara din comunitatea Europeana veti vedea care este diferenta intre batranii nostri si cei din celelalte tari. Daca acolo batranii ne intampina cu voiosie si cu un zambet larg (care ascunde pe deasupra si o dantura perfecta), la noi varstnicii se plang de un aspect fizic mai putin perfect (oamenii batrani sunt stirbi in majoritatea lor sau au o dantura cu multe lipsuri, unii au o greutate foarte mare si sunt obezi, iar altii au o slabiciune exagerata).

   Intrebarea fireasca in acest caz este: „Care este cauza acestor diferente mari ?”. Raspunsurile sunt multiple: lipsa educatiei sanitare, sistemul sanitar defectuos si sarac si chiar mostenirea anilor de comunism cand multi oameni nu au avut o alimentatie adecvata, ci au avut parte doar de multe „rationalizari”, iar acum au ajuns sa poata consuma o serie de alimente de care erau foarte dornici si astfel a venit obezitatea.

   Prin urmare, ce se poate face ? Sa asteptam din partea guvernantilor nostri alte „promisiuni” pentru o viata mai buna ? Nu. Singura solutie este sa ne ingrijim singuri, sa ne ajutam intre noi si sa incercam sa traim si sa ne hranim cat mai sanatos cu putinta. Natura este alaturi de noi si ne ofera fiecaruia tot ce are nevoie pentru a trai bine, chiar si la varsta frumoasei batraneti. De aceea, in continuare vom vorbi despre cele mai indicate plante si tratamente naturiste recomandate persoanelor in varsta.

   Ginsengul si ginkgo-biloba – 2 plante minune pentru varsta a treia

   Ginsengul si ginkgo-biloba sunt doua plante care ajuta foarte mult pe cei in varsta sa poata trece mai usor peste necazuri si sa-si incetineasca drumul spre o batranete amarata. Stiu ca aceste plante nu sunt ieftine, dar stiu totusi ca aceasta cheltuiala poate fi foarte utila si merita facuta.

   Ginsengul are actiune nutritiva si adaptogenica asupra performantelor mentale (psihice) si fizice. Se recomanda in perioadele de convalescenta (dupa boli grave, infectii, inteventii chirurgicale etc.), dar si in cazul persoanelor care trebuie sa urmeze o dieta hipocalorica impusa de afectiuni precum diabetul, ateroscleroza etc.

   Ginkgo-biloba este utila persoanelor in varsta deoarece imbunatateste functionarea sistemului nervos (ajuta la concentrare, imbunatateste memoria, creste performantele intelectuale, trateaza epuizarea nervoasa si vindeca afectiunile psiho-comportamentale la varstnici). Planta imbunatateste circulatia sangelui, prevenind aparitia extremitatilor reci sau a altor probleme vasculare. De asemenea, imbunatateste auzul, vindeca acufenele (zgomotele in urechi) si unele sindroame vertiginoase de etiologie presupusa vasculara si imbunatateste vederea.

   Graul incoltit – sanatate si energie pentru persoanele varstnice

   Graul incoltit este un alt preparat foarte util si ieftin recomandat varstnicilor. Acesta va va asigura minimul de vitamine necesar organismului la aceasta varsta. Este cea mai simpla si ieftina hrana care totodata este si foarte sanatoasa.

   Se pune graul la incoltit. Semintele se pun dupa spalare intr-un borcan cu putina apa (doar cat sa le acopere), apoi se vor spala (cu mare atentie pentru a nu se rupe coltul care incolteste) de 2 ori pe zi si se va schimba apa deoarece daca nu sunt spalate zilnic vor avea un gust nu prea placut.

   Dupa ce semintele au dat un colt de 1 cm se dau prin masina de tocat, se amesteca cu miere si apoi se vor lua cate 100 g pe zi, in 3 reprize, cu 15 minute inainte de mese. Pentru a fi mai gustoase se pot consuma cu lapte.

   Sucurile de ovaz si secara

   In zilele de primavara 2 remedii foarte bune sunt ovazul si secara. Sa taie mladitele acestor plante si se vor stoarce de suc cu ajutorul storcatorului de fructe. Se va consuma cate 20-50 ml de suc in fiecare zi, in cure de cate 30 zile, lucru ce face sa se fortifice foarte bine organismul.

   Pentru a putea pastra acest suc o perioada mai lunga puneti sucul intr-o sticla si adaugati alcool alimentar de peste 80 grade, dupa care astupati cu un dop ermetic. Se va obtine o tinctura cu care se vor face cure de 30 de zile, cate 1 lingurita diluata in 100 ml apa de 3 ori pe zi, cu 15 minute inainte de mesele principale.

   Evitati zaharul pentru a preveni aparitia diabetului, obezitatii si problemelor cardio-vasculare

   Un lucru foarte important de la o anumita varsta este evitarea consumului de zahar rafinat, putandu-se opta pentru folosirea mierii. La prima vedere s-ar parea ca mierea este mai scumpa decat zaharul, insa ea are putere mai mare de indulcire si in plus este foarte utila organismului, vindecand foarte multe afectiuni. Mai mult, ea nu produce nici un necaz in organism, in comparatie cu zaharul care poate duce la astuparea arterelor, la diabet si la cresterea in greutate.

   Alte plante utile pentru o sanatate de fier la orice varsta

– Ceaiurile de papadie sunt foarte utile in cazul in care exista afectiuni sau dereglari ale glandelor la persoanele in varsta. Se poate consuma ceai din radacina sau se pot folosi frunzele proaspete sub forma de salate. De asemenea, se pot consuma zilnic cate 10 tije de flori de papadie, timp de 15 zile. Acesta este un tratament excelent in fiecare primavara, pentru a face curatenie in organism.

– Cicoarea se poate folosi cu mare succes pentru a ajuta la constipatii sau afectiunile biliare cu staze, afectiuni frecvente la varstnici. Se pot face infuzii din flori de cicoare (2 lingurite la 250 ml). De asemenea, radacina de cicoare se poate colecta primavara sau toamna si din aceasta se poate face o cafea care poate inlocui cafeaua traditionala care nu este indicata varstnicilor.

– Femeilor le este indicat sa consume ceai de salvie, de lemn dulce sau de seminte de marar, plante care vor aduce in organism o serie de hormoni care ajuta la mentinerea sanatatii organismului, mai ales dupa varsta instalarii menopauzei. Se pot consuma 2-3 cani de ceai pe zi sau se poate lua 1 varf de cutit de pulbere din aceste plante care se pune sub limba pentru 10 minute, apoi se inghite cu putina apa.

– Un preparat foarte util pentru varstnici poate fi si tinctura de coaja de castan salbatec. Castanii salbateci se gasesc in foarte multe locuri de la noi din tara si este foarte usor ca primavara sa se obtina coaja de la ramurile tinere. Se taie ramurile tinere care nu depasesc in grosime 1 cm si se curata de coaja. Se maruntesc si la fiecare 50 g de coaja se va pune 250 ml de alcool alimentar de 70 grade. Se lasa apoi timp de 15 zile la temperatura camerei, agitand zilnic pentru omogenizare. Se strecoara si se pune apoi la rece in sticle de capacitate mica. Se vor putea lua cate 5 picaturi diluate cu 100 ml apa de 3 ori pe zi, inainte de mesele principale. Acest preparat simplu si usor de preparat cu investitii minime ajuta la curatirea arterelor. Se poate lua timp de 30 de zile, dupa care se face o pauza si se poate din nou relua daca este cazul.

– Coada-calului se poate lua de orice om in varsta, fiind foarte utila pentru cei care au nevoie de calciu si de alte minerale, pentru cei care doresc sa slabeasca si pentru cei cu afectiuni renale. Se tine sub limba 1 lingurita de praf, timp de 10 minute, dupa care se inghite cu putina apa. Acest tratament se face cu 15 minute inainte de mese.

– Varza este o leguma care se poate folosi de asemenea in nenumarate afectiuni, lista cu indicatiile actiunii verzei fiind foarte lunga. In orice caz, daca aveti o afectiune (si aici ma gandesc la orice afectiune) si nu stiti ce medicament sa luati, folositi varza. Aceasta se poate folosi sub forma cruda la diferite salate asezonate cu putin ulei sau sub forma de suc sau la diferite preparate culinare. Pentru a fi si mai utila pentru batrani, varza se va pune la murat o data cu telina si patrunjelul, obtinandu-se astfel o muratura ce constituie un adevarat medicament pentru orice om in varsta.

– Ceapa si usturoiul folosite zilnic sunt de asemenea socotite unele din cele mai utile medicamente, fiind utile in profilaxia colicilor hepatice, diabetului, obezitatii si multor altor boli.

– Un alt preparat care se poate obtine este argila. Se cunoaste faptul ca toate fantanile aveau mai demult pietre care ingradeau marginea fantanii. Intre aceste pietre se punea argila ca sa le tina mai bine. Toata apa care se bea venea deci de pe aceste pietre. Astazi foarte rar si numai in zonele rurale se mai gasesc asemenea fantani (se prefera si acolo oalele de ciment) si in multe locuri apa vine pe conducte filtrata si cu o serie de chimicale ca sa o faca potabila. Se va pune 1 lingurita de argila la 1 cana de apa si se lasa peste noapte. Dimineata se va consuma apa de pe aceasta. Dupa 3-5 zile, aunci cand organismul s-a obisnuit cu argila, se va lua o lingura de lemn sau chiar un bat si se amesteca si se consuma zilnic apa tulbure (fara pietricele).

   Acestea sunt doar cateva din leacurile foarte usor de obtinut cu ajutorul plantelor medicinale care va ajuta sa aveti o sanatate de invidiat. In final nu uitati: fiti veseli si abordati o atitudine pozitiva deoarece o minte sanatoasa si un trup sanatos sunt secretul batranetii linistite.

   Autori: Dr. biochimist Eugen Giurgiu si Dr. Alexandru Frunza